干冷、湿冷，南北方宝宝过冬最强攻略(2)

● 在使用空气净化器或加湿器时，家长可以在家里放一支温湿度两用计，方便观察家里的温度和湿度，及时调整。

● 注意定期清洗空调滤网，防止细菌通过这些取暖设备传播到空气当中，通风也很重要，可以每天早晚打开窗户让室内的空气保持流通。

户外活动——为宝宝量身定制

冬季的户外活动不仅能让孩子的能量得到宣泄，睡眠质量更好，还能提高抵抗力和免疫力，孩子不易感冒。

特别建议

● 根据孩子的不同年龄、不同体质，遵循循序渐进的原则，选择合适的项目及时间。

● 天气比较冷的时候，每天分几次带孩子出去，每次出去的时间短一些，这样虽然麻烦一些，但孩子容易适应；天气比较好，中午阳光比较足时，户外活动时间可以适当长一些。

● 对于一些体质比较弱的孩子，可以先把窗户打开，适当加厚一点衣服，冷空气进来以后，孩子的呼吸道和鼻黏膜会接触一定的冷空气，等他适应20分钟以后，再加些衣服带孩子出门。

北方宝宝过冬攻略

和南方不同，在北方的冬季，“风干物燥，室内外温差大”是其主要特点，这也导致入冬后，遭遇感冒、便秘、肌肤皲裂等小麻烦的宝宝不计其数。

穿对衣服，宝宝不感冒

北方冬季室内有暖气，室内室外温差大，如果给宝宝穿衣不当，忽冷忽热，宝宝容易着凉。

特别建议

● 在家里别捂着宝宝。北方家庭都装有暖气，有些是地暖，室内温度高且空气干燥，宝宝又爱活动，因此，在家时不宜捂着。大人穿多少衣服感觉合适，给孩子同样穿就可以了，比如内衣外面套一件轻薄的毛衣或卫衣。有地暖的家庭可不穿鞋子，让孩子穿厚一些的袜子更方便活动。

● 出门帽子、围巾、手套一个别少。北方室外风大、气温低，带宝宝出门，要比大人多穿一层。孩子的脑袋占身体的比例远大于成人，且头发稀疏，因而头部保暖很关键，出门时不要忘记戴帽子。围巾、手套也是冬季出门必备的配件。

● 随时增减衣服。家里热，外面冷，孩子很难在瞬间适应温差的变化，因此要养成外出和回家随时增减衣服的习惯。

穿衣要做到“三暖”

背暖。人体的上背部有通肺的主要穴位，跟肺功能息息相关，上背部保持温暖，能预防呼吸道疾病。

肚暖。宝宝的脾胃功能发育还不完善，腹部受凉，容易引发腹痛、腹泻等症状，而肠胃不适、消化不良，又会导致抵抗力下降，更容易生病。

脚暖。人的足底有各个脾经和肾经，保暖能起到保护脾胃功能的作用，足部受凉可能引起感冒、消化不良、腹泻等疾病。

干冷天气，请关照好肌肤

宝宝的肌肤比较嫩滑，可一遇到北方干燥寒冷的冬季，尤其是寒风刺激，如保护不当的话，就容易缺水，导致肌肤干燥、脱屑，易惹上嘴唇干裂、手足皲裂等各种麻烦。

特别建议

● 保湿要做到位。洗澡时间不宜长，不要频繁地使用洗护用品；每次洗澡后及时涂抹润肤霜；每天早晚涂抹润肤霜，外出时更要加强保护；如果宝宝皮肤出现干燥、脱屑等，可涂抹甘油、凡士林软膏；衣服选纯棉质地，洗涤时加衣物护理剂；多喝水，多吃梨、柑橘、柚子、冬瓜、黄瓜等含水量高的果蔬。

● 护肤到“唇”。及时纠正宝宝舔唇的习惯，吃完饭和水果后，给宝宝的嘴唇涂抹润唇膏；风大的日子外出，帮宝宝戴上口罩；如发生口唇皲裂，可用温热毛巾热敷宝宝的口唇并涂上护唇膏；让宝宝多食富含维生素B2的食物，如肝、蛋黄、豆制品等。

● 提前预防手足皴裂。洗完宝宝的小手和小脸后，要尽快擦干，涂抹保湿霜；外出时不要玩冷水、泥沙，戴上手套；手足干裂、疼痛、出血时，可用温水浸泡后涂上尿素软膏或水杨酸软膏。

护肤品的选用小窍门

护肤品要选儿童专用的，尽量选天然植物成分的；仔细查看成分表，若含有香精、人工色素、矿脂矿油、苯类的化学物质时要格外谨慎；使用新护肤品前先在宝宝耳朵后或手上进行涂抹，观察两三天，看有无过敏情况；不要经常给宝宝更换护肤品；宝宝护肤品每次用量较少，购买时除注意保质期外，应尽量购买小包装的。

避免鼻出血，护理有妙招

在北方干燥的冬季，宝宝的鼻子总是干干的，一不小心还会遭遇流鼻血，这主要与天气干燥、外伤碰撞、乱挖抠鼻子有关，频繁地流鼻血也会对宝宝的身体造成损伤。

文章来源：《北方音乐》 网址: http://www.bfylzz.cn/qikandaodu/2020/1111/551.html